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質問
強迫性障害について教えてください。私は心配症で、ドアの戸締りやガスの確認、走行中に車のドア・バックドアが開かないか、また家族の病気など過度に心配して辛いです。そのような確認をする際、「止めた」「閉めた」「置いた」と思いながら指差し確認をしないと気が済まないです。調べてみると、強迫性障害という病気を見つけたのですが、強迫性障害の主な症状に、「手が痛くなるほど、何度も手洗いをする」と書かれていました。私はそのようなことはありません。そういう症状の場合、強迫性障害とは言わないのでしょうか？また、他に心配症の病気はあるのでしょうか。
回答
強迫性障害（ＯＣＤ）は強迫観念うち消すための強迫行為（儀式）がセットになっているものが一般的で、行為が洗浄のみの人もいれば、洗浄と確認の人もいますし、確認だけの人もいます。また、強迫観念のみで行動は症状がないタイプの人もいますしかし、誰しもがある程度の強迫観念や不安は持っていますOCDかそうではないか？といった境は生活が使用されているか否かになります。概ね1時間以上生活に支障があるような場合はOCDと診断されると思います。また、その行動が過度な行為であるや異常であると認識しているという特徴もあります。治療としては、薬物治療や認知行動療法などがありますが、まずは書店か図書館でOCDに関する本を読まれてみてはいかがかな？と思います。少なくとも正しい知識は過度な不安を取り去ります。本にYBOCSというテストがついているものだと、自分がどの程度で、どう対応すべきか（通院か独学で行動療法を実践するかなど）が分かると思います。ちなみに日本が誇る森田療法というものもありますが、ちょっと受けられる医療機関が多いとは言えないという現状がありますので、そのことについては触れません。最後に認知行動療法についてですが、ERP（曝露反応妨害）という方法が、OCDに有効です。例えば、もしあなたが指差し確認を30回してしまうなら、長期目標としてはそれを1回で済ますとし、実際には25回に減らすことから慣れていくような学習型の治療法です。宣伝行為は禁じられてますので書名は出しませんが、強迫性障害と曝露反応妨害（ERP）について書かれた本を読まれるとよくわかると思いますよ。
出典：Yahoo!知恵袋
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